Chcąc schudnąć często zmagamy się ciągłym apetytem, głodem i niezadowoleniem. Zrzucenie wagi wiąże się z niezadowoleniem z naszego ciała
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy często spotykamy się z niepowodzeniami. Nie świadczy to o naszej słabości, lecz często niewiedzy związanej z prawidłowym odżywianiem. Dania wysokokaloryczne to nie tylko fast foody, słodycze, oleje roślinne i zwierzęce, smalec, masło i majonez lecz także dania przygotowywane samodzielnie. Robiąc jedzenie samemu musimy pamiętać, by było ono przygotowywane na parze lub pieczone, aby zawierało jak najmniejszą ilość kalorii. Spożywanie tłustych posiłków, przygotowywanych w głębokim oleju może skutkować podwyższeniem poziomu cholesterolu, który zwiększa ryzyko miażdżycy i jej skutku czyli zawału, spowodowanego niedokrwistością mięśnia sercowego. Aby zadbać o swoje zdrowie powinniśmy również pamiętać o odpowiedniej porcji warzyw, które są bogate w minerały i witaminy. Odpowiednia dieta połączona z aktywnością fizyczną przełoży się na smukłą sylwetkę pozbawioną cellulitu, a nasza psychika zostanie pozbawiona kompleksów.
Najnowsze komentarze